Deze discipline is een erg complete sport met oneindig veel creatieve mogelijkheden. Deze discipline kan gebruikt worden voor de basisvorming van iedere andere sport of discipline. Bovendien is het een leuke en intensieve cardio work-out, ideaal als opwarming of om de algemene fysieke conditie te trainen.
Vanaf 8 jaar op donderdag van 17u30 tot 19u.